可有时候，由于一些原因，还是免不了出现肚子饿得“咕咕叫”的情况。　　

 

 

　　那该咋办?

 

　　当然是“吃吃吃”!有啥吃啥，先填饱肚子再说~

 

　　且慢，虽说饿肚子的感觉不好受，但是对于这种“饥不择食”的做法，小编有话要说：

 

 

　　饿的时候，为了急于填饱肚子而什么都吃，对健康其实是不利的。

 

　　因为有些食物不宜空腹食用，否则会给健康埋下隐患。

 

　　空腹**别吃这7种东西

 

　　不管你是正常人，还是肠胃有问题或身体有其它疾病的人，这些食物都**别在空腹的情况下食用：

 

酒

 

 

　　都知道，空腹喝酒更容易醉，这是为啥呢?

 

　　因为酒精能够直接被胃吸收，若空腹喝酒，酒精的吸收会更快，因此更容易醉。

 

　　除此之外，空腹喝酒对胃的伤害会更大。

 

　　酒精会刺激胃黏膜，经常如此，就会引起胃炎、胃溃疡等疾病。

 

　　而且人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易低血糖，出现头晕、出冷汗等症状。

 

　　茶　　

 

 

　　早上起床空腹喝杯水，对身体好处多多~

 

　　但是，不建议喝茶。

 

　　一是因为茶中咖啡因比较多，空腹喝大量茶，会导致摄入过多咖啡因，可能引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适;

 

　　二是因为空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

 

　　若发生“茶醉”，可吃糖果或喝糖水以缓解。

 

　　那么，早上第一杯水喝什么**呢?

 

　　白开水

 

　　一晚上的睡眠后，人体血液浓度会增高，这个时候喝点白开水，能迅速降低血液浓度，促进循环。

 

　　此外，蜂蜜水也是个不错的选择，不过要用凉或温开水冲泡效果**。

 

　　不建议喝冰水、盐水，甚至是饮料之类的其它水。